Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Olga Villanueva Claudia Ortiz & Claudia Ortiz & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:58:49
Klassement: #257
AG-klassement: #140
Categorie: DOUBLES · OPEN

Olga Villanueva Claudia Ortiz

Claudia Ortiz

Olga Villanueva

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running73:37 (62%)

Stations32:26 (27%)

Roxzone12:51 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:12/km+19.9%22.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	9:02	-
SkiErg	4:51	191
Running 2	7:12	-
Sled Push	1:43	146
Running 3	8:09	-
Sled Pull	2:30	4
Running 4	9:04	-
Burpee Broad Jump	8:19	270
Running 5	8:31	-
Rowing	5:22	174
Running 6	8:39	-
Farmers Carry	2:11	243
Running 7	8:38	-
Sandbag Lunges	4:22	206
Running 8	14:23	-
Wall Balls	3:08	127
Running Total	1:13:37	267
Roxzone Total	12:51	245