Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cesar Gonzalez Emily Coleman & Emily Coleman & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:16:22
Klassement: #50
AG-klassement: #28
Categorie: DOUBLES · OPEN

Cesar Gonzalez Emily Coleman

Emily Coleman

Cesar Gonzalez

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:38 (58%)

Stations25:00 (33%)

Roxzone6:49 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:35/km+2.2%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:44	-
SkiErg	3:59	26
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:01	102
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:54	66
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:27	28
Running 5	5:46	-
Rowing	4:15	12
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:33	41
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:04	34
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:47	39
Running Total	44:38	68
Roxzone Total	6:49	43