Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Corey Smith Karina Smith & Karina Smith & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:38:59
Klassement: #149
AG-klassement: #82
Categorie: DOUBLES · OPEN

Corey Smith Karina Smith

Karina Smith

Corey Smith

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:27 (58%)

Stations31:38 (32%)

Roxzone9:59 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:11/km-0.2%8.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:57	-
SkiErg	4:22	111
Running 2	6:58	-
Sled Push	2:06	118
Running 3	7:04	-
Sled Pull	5:14	153
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	3:21	92
Running 5	6:57	-
Rowing	4:43	84
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:54	111
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	5:02	158
Running 8	8:40	-
Wall Balls	4:56	147
Running Total	57:27	158
Roxzone Total	9:59	135