Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Courtney Buchanan Derek Carpenter & Derek Carpenter & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:47:02
Klassement: #173
AG-klassement: #36
Categorie: DOUBLES · OPEN

Courtney Buchanan Derek Carpenter

Derek Carpenter

Courtney Buchanan

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running63:57 (60%)

Stations31:33 (29%)

Roxzone11:36 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:00/km+18.7%11.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:39	-
SkiErg	4:34	151
Running 2	7:08	-
Sled Push	1:45	44
Running 3	7:53	-
Sled Pull	5:36	165
Running 4	7:38	-
Burpee Broad Jump	4:00	145
Running 5	8:17	-
Rowing	5:00	136
Running 6	7:54	-
Farmers Carry	2:05	149
Running 7	8:28	-
Sandbag Lunges	4:18	132
Running 8	10:03	-
Wall Balls	4:15	100
Running Total	1:03:57	177
Roxzone Total	11:36	161