Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dimitri Ulajew Sascha Ahrens & Sascha Ahrens & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 00:57:55
Klassement: #21
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dimitri Ulajew Sascha Ahrens

Sascha Ahrens

Dimitri Ulajew

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running32:02 (55%)

Stations22:31 (39%)

Roxzone3:25 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:00/km+3.8%11.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:53	-
SkiErg	3:41	50
Running 2	3:59	-
Sled Push	1:39	51
Running 3	4:08	-
Sled Pull	2:36	47
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:01	28
Running 5	4:11	-
Rowing	4:12	51
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:20	54
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	2:33	35
Running 8	4:30	-
Wall Balls	4:29	138
Running Total	32:02	17
Roxzone Total	3:25	16

HYROX Race Analysis: Dimitri Ulajew Sascha Ahrens & Sascha Ahrens & 1 autre

Dimitri Ulajew Sascha Ahrens

Sascha Ahrens

Dimitri Ulajew

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dimitri Ulajew Sascha Ahrens

Sascha Ahrens

Dimitri Ulajew

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment