Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joshua Spence Benjamin Spence & Benjamin Spence & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:30:58
Klassement: #199
AG-klassement: #108
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joshua Spence Benjamin Spence

Benjamin Spence

Joshua Spence

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running61:19 (67%)

Stations24:37 (27%)

Roxzone5:05 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:40/km+81.8%21.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:34	-
SkiErg	3:48	96
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:41	63
Running 3	6:04	-
Sled Pull	3:18	152
Running 4	8:28	-
Burpee Broad Jump	1:49	12
Running 5	8:02	-
Rowing	4:28	99
Running 6	8:31	-
Farmers Carry	1:30	110
Running 7	10:31	-
Sandbag Lunges	3:14	122
Running 8	8:26	-
Wall Balls	4:49	163
Running Total	1:01:19	219
Roxzone Total	5:05	100

HYROX Race Analysis: Joshua Spence Benjamin Spence & Benjamin Spence & 1 autre

Joshua Spence Benjamin Spence

Benjamin Spence

Joshua Spence

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joshua Spence Benjamin Spence

Benjamin Spence

Joshua Spence

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment