Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nadine Okyere Rachel Ackers & Rachel Ackers & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:02:48
Klassement: #5
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nadine Okyere Rachel Ackers

Rachel Ackers

Nadine Okyere

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:49 (59%)

Stations22:10 (35%)

Roxzone3:54 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:36/km+14.5%12.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:04	9
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:47	59
Running 3	4:41	-
Sled Pull	2:51	10
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:35	9
Running 5	4:46	-
Rowing	4:35	10
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:40	58
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	2:14	3
Running 8	5:13	-
Wall Balls	2:24	1
Running Total	36:49	7
Roxzone Total	3:54	6

HYROX Race Analysis: Nadine Okyere Rachel Ackers & Rachel Ackers & 1 autre

Nadine Okyere Rachel Ackers

Rachel Ackers

Nadine Okyere

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nadine Okyere Rachel Ackers

Rachel Ackers

Nadine Okyere

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment