Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Helene Lüssem Sina Gierend & Sina Gierend & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:02
Klassement: #60
AG-klassement: #24
Categorie: DOUBLES · OPEN

Helene Lüssem Sina Gierend

Sina Gierend

Helene Lüssem

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:22 (60%)

Stations27:08 (33%)

Roxzone5:37 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:03/km+3.7%11.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:42	101
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:53	90
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:54	81
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:19	46
Running 5	6:24	-
Rowing	4:55	49
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	1:47	90
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	3:15	67
Running 8	7:07	-
Wall Balls	3:23	111
Running Total	48:22	67
Roxzone Total	5:37	51

HYROX Race Analysis: Helene Lüssem Sina Gierend & Sina Gierend & 1 autre

Helene Lüssem Sina Gierend

Sina Gierend

Helene Lüssem

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Helene Lüssem Sina Gierend

Sina Gierend

Helene Lüssem

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment