Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anna Kientzl Melanie Birnbauer & Anna Kientzl & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:50
Klassement: #63
AG-klassement: #26
Categorie: DOUBLES · OPEN

Anna Kientzl Melanie Birnbauer

Anna Kientzl

Melanie Birnbauer

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:54 (63%)

Stations24:09 (29%)

Roxzone5:52 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:29/km-3.9%15.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:17	27
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:32	5
Running 3	6:18	-
Sled Pull	2:49	9
Running 4	8:53	-
Burpee Broad Jump	3:38	60
Running 5	6:07	-
Rowing	4:36	12
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:37	48
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	2:58	36
Running 8	6:42	-
Wall Balls	2:42	16
Running Total	51:54	89
Roxzone Total	5:52	67

HYROX Race Analysis: Anna Kientzl Melanie Birnbauer & Anna Kientzl & 1 autre

Anna Kientzl Melanie Birnbauer

Anna Kientzl

Melanie Birnbauer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anna Kientzl Melanie Birnbauer

Anna Kientzl

Melanie Birnbauer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment