Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Derks & Bastienne Bos Laura Derks & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:52:55
Klassement: #154
AG-klassement: #72
Categorie: DOUBLES · OPEN

Laura Derks

Bastienne Bos Laura Derks

Bastienne Bos

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running75:33 (67%)

Stations30:00 (27%)

Roxzone7:27 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:27/km+16.5%13.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:31	67
Running 2	8:35	-
Sled Push	1:59	110
Running 3	9:12	-
Sled Pull	3:58	86
Running 4	9:53	-
Burpee Broad Jump	4:54	123
Running 5	10:25	-
Rowing	5:16	104
Running 6	10:05	-
Farmers Carry	2:02	133
Running 7	10:00	-
Sandbag Lunges	4:15	135
Running 8	10:49	-
Wall Balls	3:05	72
Running Total	1:15:33	158
Roxzone Total	7:27	114

HYROX Race Analysis: Laura Derks & Bastienne Bos Laura Derks & 1 autre

Laura Derks

Bastienne Bos Laura Derks

Bastienne Bos

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Laura Derks

Bastienne Bos Laura Derks

Bastienne Bos

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment