Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Natasha Vavasour Rachel Rouse & Rachel Rouse & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:55:07
Klassement: #156
AG-klassement: #40
Categorie: DOUBLES · OPEN

Natasha Vavasour Rachel Rouse

Rachel Rouse

Natasha Vavasour

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running62:39 (54%)

Stations43:13 (38%)

Roxzone9:19 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:50/km+5.9%5.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:03	-
SkiErg	5:17	153
Running 2	7:19	-
Sled Push	2:43	155
Running 3	7:25	-
Sled Pull	6:38	158
Running 4	7:32	-
Burpee Broad Jump	8:16	156
Running 5	7:50	-
Rowing	6:10	158
Running 6	8:00	-
Farmers Carry	2:18	152
Running 7	7:45	-
Sandbag Lunges	6:34	157
Running 8	8:48	-
Wall Balls	5:17	156
Running Total	1:02:39	148
Roxzone Total	9:19	150

HYROX Race Analysis: Natasha Vavasour Rachel Rouse & Rachel Rouse & 1 autre

Natasha Vavasour Rachel Rouse

Rachel Rouse

Natasha Vavasour

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Natasha Vavasour Rachel Rouse

Rachel Rouse

Natasha Vavasour

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment