Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dena Hogan Tom Hogan & Dena Hogan & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:59:47
Klassement: #8
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dena Hogan Tom Hogan

Dena Hogan

Tom Hogan

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:17 (59%)

Stations21:11 (35%)

Roxzone3:24 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:24/km+7.4%21.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:07	-
SkiErg	3:39	7
Running 2	4:04	-
Sled Push	1:48	14
Running 3	4:15	-
Sled Pull	2:24	3
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:04	7
Running 5	4:25	-
Rowing	4:05	2
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:18	8
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	2:22	6
Running 8	6:40	-
Wall Balls	3:31	14
Running Total	35:17	16
Roxzone Total	3:24	5

HYROX Race Analysis: Dena Hogan Tom Hogan & Dena Hogan & 1 autre

Dena Hogan Tom Hogan

Dena Hogan

Tom Hogan

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dena Hogan Tom Hogan

Dena Hogan

Tom Hogan

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment