Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Fabian Gruber Janine Heckwolf & Janine Heckwolf & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:02:51
Klassement: #15
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Fabian Gruber Janine Heckwolf

Janine Heckwolf

Fabian Gruber

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:00 (57%)

Stations23:11 (37%)

Roxzone3:43 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:30/km+10.0%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:51	34
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:54	44
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:24	72
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	2:14	13
Running 5	4:47	-
Rowing	4:21	23
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:23	17
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	2:30	11
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:34	18
Running Total	36:00	19
Roxzone Total	3:43	14

HYROX Race Analysis: Fabian Gruber Janine Heckwolf & Janine Heckwolf & 1 autre

Fabian Gruber Janine Heckwolf

Janine Heckwolf

Fabian Gruber

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Fabian Gruber Janine Heckwolf

Janine Heckwolf

Fabian Gruber

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment