Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alan Rose Donna Rose & Donna Rose & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:16:35
Klassement: #76
AG-klassement: #34
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alan Rose Donna Rose

Donna Rose

Alan Rose

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:07 (59%)

Stations26:28 (35%)

Roxzone5:04 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:38/km+10.7%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:18	136
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:13	109
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:06	144
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	2:24	24
Running 5	6:08	-
Rowing	4:54	128
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:35	75
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:10	46
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:48	38
Running Total	45:07	95
Roxzone Total	5:04	62

HYROX Race Analysis: Alan Rose Donna Rose & Donna Rose & 1 autre

Alan Rose Donna Rose

Donna Rose

Alan Rose

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alan Rose Donna Rose

Donna Rose

Alan Rose

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment