Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan Nicholas Bauer

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:01:22
Klassement: #28
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · OPEN

Jan Nicholas Bauer

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running31:32 (51%)

Stations26:26 (43%)

Roxzone3:29 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:57/km+10.9%11.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:55	-
SkiErg	3:50	38
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:30	174
Running 3	3:57	-
Sled Pull	3:33	133
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	2:53	44
Running 5	4:07	-
Rowing	4:23	88
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:34	143
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:25	87
Running 8	4:34	-
Wall Balls	4:18	65
Running Total	31:32	28
Roxzone Total	3:29	21

HYROX Race Analysis: Jan Nicholas Bauer

Jan Nicholas Bauer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan Nicholas Bauer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment