Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Philip Mlitzko

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:08:05
Klassement: #99
AG-klassement: #28
Categorie: SOLO · OPEN

Philip Mlitzko

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:00 (54%)

Stations26:50 (39%)

Roxzone4:20 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:37/km+4.8%9.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:01	132
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:22	128
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:17	66
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	3:19	94
Running 5	4:57	-
Rowing	4:28	129
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:34	135
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:04	197
Running 8	5:07	-
Wall Balls	3:45	22
Running Total	37:00	161
Roxzone Total	4:20	139

HYROX Race Analysis: Philip Mlitzko

Philip Mlitzko

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Philip Mlitzko

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment