Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marc Staffa

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:21:06
Klassement: #312
AG-klassement: #91
Categorie: SOLO · OPEN

Marc Staffa

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Wien, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:38 (51%)

Stations34:11 (42%)

Roxzone5:23 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:12/km+15.8%11.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:25	460
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:26	154
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:44	183
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:33	289
Running 5	5:32	-
Rowing	5:09	565
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:28	67
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:30	94
Running 8	6:08	-
Wall Balls	8:56	603
Running Total	41:38	330
Roxzone Total	5:23	309

HYROX Race Analysis: Marc Staffa

Marc Staffa

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marc Staffa

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment