Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Luca Mangiola

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · ITA

Totale Tijd: 01:31:16
Klassement: #486
AG-klassement: #66
Categorie: SOLO · OPEN

Luca Mangiola

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:17 (47%)

Stations39:26 (43%)

Roxzone8:37 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:25/km+9.7%14.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:21	405
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:12	500
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:04	510
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:28	452
Running 5	5:49	-
Rowing	5:03	511
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:58	407
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	6:23	604
Running 8	6:33	-
Wall Balls	7:57	547
Running Total	43:17	395
Roxzone Total	8:37	644

HYROX Race Analysis: Luca Mangiola

Luca Mangiola

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Luca Mangiola

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment