Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cathy Fitzgerald

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:13:07
Klassement: #40
AG-klassement: #12
Categorie: SOLO · OPEN

Cathy Fitzgerald

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:56 (53%)

Stations29:32 (40%)

Roxzone4:43 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km+6.3%10.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:26	14
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:34	140
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:02	69
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	5:19	133
Running 5	5:08	-
Rowing	4:46	10
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:41	42
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:32	58
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:12	50
Running Total	38:56	37
Roxzone Total	4:43	63

HYROX Race Analysis: Cathy Fitzgerald

Cathy Fitzgerald

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Cathy Fitzgerald

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment