Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marta Caetano

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · POR

Totale Tijd: 01:15:22
Klassement: #68
AG-klassement: #10
Categorie: SOLO · OPEN

Marta Caetano

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:02 (57%)

Stations27:40 (37%)

Roxzone4:43 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:23/km+8.3%10.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:46	87
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:44	177
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:48	40
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:59	7
Running 5	5:41	-
Rowing	5:05	63
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:59	149
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:13	24
Running 8	6:03	-
Wall Balls	3:06	39
Running Total	43:02	116
Roxzone Total	4:43	65

HYROX Race Analysis: Marta Caetano

Marta Caetano

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marta Caetano

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment