Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Carmen Krail

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Totale Tijd: 01:17:28
Klassement: #81
AG-klassement: #19
Categorie: SOLO · OPEN

Carmen Krail

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:38 (58%)

Stations27:12 (35%)

Roxzone5:42 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:35/km+7.8%9.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:26	15
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:55	7
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:24	6
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:23	69
Running 5	5:46	-
Rowing	5:01	45
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:24	4
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:16	32
Running 8	6:23	-
Wall Balls	3:23	73
Running Total	44:38	154
Roxzone Total	5:42	155

HYROX Race Analysis: Carmen Krail

Carmen Krail

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Carmen Krail

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment