Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Donna Martin

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:56:48
Klassement: #311
AG-klassement: #71
Categorie: SOLO · OPEN

Donna Martin

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running65:52 (56%)

Stations40:29 (35%)

Roxzone10:31 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:14/km+25.1%18.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:34	309
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:53	211
Running 3	7:51	-
Sled Pull	6:26	290
Running 4	8:42	-
Burpee Broad Jump	6:54	243
Running 5	9:47	-
Rowing	6:23	313
Running 6	8:43	-
Farmers Carry	2:15	228
Running 7	8:49	-
Sandbag Lunges	6:10	288
Running 8	10:01	-
Wall Balls	3:54	142
Running Total	1:05:52	324
Roxzone Total	10:31	326

HYROX Race Analysis: Donna Martin

Donna Martin

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Donna Martin

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment