Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Erica Dueger

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · USA

Totale Tijd: 02:10:11
Klassement: #325
AG-klassement: #11
Categorie: SOLO · OPEN

Erica Dueger

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:53 (42%)

Stations66:12 (51%)

Roxzone9:09 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:52/km+8.0%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:31	-
SkiErg	5:43	317
Running 2	6:26	-
Sled Push	4:27	323
Running 3	6:31	-
Sled Pull	7:54	322
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	11:30	321
Running 5	7:01	-
Rowing	5:47	265
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	6:44	326
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	12:07	326
Running 8	7:19	-
Wall Balls	12:00	326
Running Total	54:53	288
Roxzone Total	9:09	312

HYROX Race Analysis: Erica Dueger

Erica Dueger

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Erica Dueger

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment