Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rawan Al-Qasem Lama Edris & Lama Edris & 1 autre

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:43
Klassement: #63
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rawan Al-Qasem Lama Edris

Lama Edris

Rawan Al-Qasem

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:15 (57%)

Stations27:05 (34%)

Roxzone6:27 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:39/km+4.7%8.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:32	60
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:38	45
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:28	75
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:03	110
Running 5	5:46	-
Rowing	5:14	107
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:39	48
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:31	72
Running 8	6:22	-
Wall Balls	3:00	90
Running Total	45:15	51
Roxzone Total	6:27	86

HYROX Race Analysis: Rawan Al-Qasem Lama Edris & Lama Edris & 1 autre

Rawan Al-Qasem Lama Edris

Lama Edris

Rawan Al-Qasem

HYROX Dubai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rawan Al-Qasem Lama Edris

Lama Edris

Rawan Al-Qasem

HYROX Dubai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment