Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emily Griffiths Casie Keynes-Philips & Casie Keynes-Philips & 1 autre

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:04
Klassement: #73
AG-klassement: #49
Categorie: DOUBLES · OPEN

Emily Griffiths Casie Keynes-Philips

Casie Keynes-Philips

Emily Griffiths

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:44 (60%)

Stations26:38 (33%)

Roxzone5:45 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:05/km+14.3%10.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:37	77
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:40	46
Running 3	6:13	-
Sled Pull	3:42	89
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:40	90
Running 5	6:35	-
Rowing	4:56	59
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:51	90
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:43	91
Running 8	6:42	-
Wall Balls	2:29	7
Running Total	48:44	84
Roxzone Total	5:45	64

HYROX Race Analysis: Emily Griffiths Casie Keynes-Philips & Casie Keynes-Philips & 1 autre

Emily Griffiths Casie Keynes-Philips

Casie Keynes-Philips

Emily Griffiths

HYROX Dubai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emily Griffiths Casie Keynes-Philips

Casie Keynes-Philips

Emily Griffiths

HYROX Dubai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment