Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sabrina Schwerma Sabine Augustin-Gohlke & Sabine Augustin-Gohlke & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:34:28
Klassement: #200
AG-klassement: #33
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sabrina Schwerma Sabine Augustin-Gohlke

Sabine Augustin-Gohlke

Sabrina Schwerma

2-3MRT20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:28 (62%)

Stations28:04 (30%)

Roxzone8:02 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:18/km+3.6%10.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:50	179
Running 2	7:22	-
Sled Push	1:32	32
Running 3	7:34	-
Sled Pull	2:54	12
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	4:52	209
Running 5	7:49	-
Rowing	4:47	51
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	1:57	180
Running 7	7:38	-
Sandbag Lunges	3:52	184
Running 8	7:38	-
Wall Balls	3:20	185
Running Total	58:28	213
Roxzone Total	8:02	203

HYROX Race Analysis: Sabrina Schwerma Sabine Augustin-Gohlke & Sabine Augustin-Gohlke & 1 autre

Sabrina Schwerma Sabine Augustin-Gohlke

Sabine Augustin-Gohlke

Sabrina Schwerma

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sabrina Schwerma Sabine Augustin-Gohlke

Sabine Augustin-Gohlke

Sabrina Schwerma

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment