Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Carl-Henrik Laurell Frida Friström & Frida Friström & 1 autre

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:00:18
Klassement: #3
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Carl-Henrik Laurell Frida Friström

Frida Friström

Carl-Henrik Laurell

30SEP2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:42 (56%)

Stations24:05 (40%)

Roxzone2:35 (4%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:13/km+17.4%22.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:43	-
SkiErg	4:10	44
Running 2	3:27	-
Sled Push	2:13	50
Running 3	3:55	-
Sled Pull	3:36	35
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	1:57	1
Running 5	3:59	-
Rowing	4:16	11
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:11	1
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	2:34	4
Running 8	3:55	-
Wall Balls	4:08	44
Running Total	33:42	3
Roxzone Total	2:35	1

HYROX Race Analysis: Carl-Henrik Laurell Frida Friström & Frida Friström & 1 autre

Carl-Henrik Laurell Frida Friström

Frida Friström

Carl-Henrik Laurell

HYROX Malmö

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Carl-Henrik Laurell Frida Friström

Frida Friström

Carl-Henrik Laurell

HYROX Malmö

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment