Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers & Mads Framvig-Gravers & 1 autre

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:03:47
Klassement: #10
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers

Mads Framvig-Gravers

Mica Framvig-Gravers

30SEP2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:34 (57%)

Stations24:20 (38%)

Roxzone2:56 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:34/km+3.2%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:35	-
SkiErg	3:59	19
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:40	13
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:15	23
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:46	28
Running 5	4:30	-
Rowing	4:11	9
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:56	50
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	2:44	7
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:49	26
Running Total	36:34	7
Roxzone Total	2:56	8

HYROX Race Analysis: Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers & Mads Framvig-Gravers & 1 autre

Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers

Mads Framvig-Gravers

Mica Framvig-Gravers

HYROX Malmö

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers

Mads Framvig-Gravers

Mica Framvig-Gravers

HYROX Malmö

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment