Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jonah Garcia Samuel Ruiz Plaza & Samuel Ruiz Plaza & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:57:05
Klassement: #4
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jonah Garcia Samuel Ruiz Plaza

Samuel Ruiz Plaza

Jonah Garcia

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running31:37 (55%)

Stations20:36 (36%)

Roxzone4:57 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:57/km+3.8%10.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:53	-
SkiErg	3:31	1
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:24	20
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:04	58
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	1:42	8
Running 5	4:18	-
Rowing	3:59	12
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:19	10
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	2:12	4
Running 8	3:58	-
Wall Balls	3:25	11
Running Total	31:37	5
Roxzone Total	4:57	17