Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cory Washington Josh Lee & Josh Lee & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 02:27:42
Klassement: #144
AG-klassement: #74
Categorie: DOUBLES · OPEN

Cory Washington Josh Lee

Josh Lee

Cory Washington

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running81:38 (55%)

Stations43:07 (29%)

Roxzone23:01 (16%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit10:12/km+20.3%40.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:35	133
Running 2	8:22	-
Sled Push	5:05	142
Running 3	9:06	-
Sled Pull	9:29	144
Running 4	9:40	-
Burpee Broad Jump	3:22	123
Running 5	9:35	-
Rowing	5:51	142
Running 6	9:37	-
Farmers Carry	2:17	142
Running 7	10:04	-
Sandbag Lunges	6:04	142
Running 8	20:21	-
Wall Balls	6:24	143
Running Total	1:21:38	144
Roxzone Total	23:01	144