Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andrea Kafka Christine Gralher & Andrea Kafka & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:10:51
Klassement: #12
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andrea Kafka Christine Gralher

Andrea Kafka

Christine Gralher

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:38 (59%)

Stations23:42 (33%)

Roxzone5:34 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:12/km+4.5%8.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:12	7
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:36	35
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:20	13
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:08	51
Running 5	5:32	-
Rowing	4:37	18
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:26	4
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	2:44	13
Running 8	5:24	-
Wall Balls	2:39	17
Running Total	41:38	19
Roxzone Total	5:34	10