Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lana Garcia Alicia Taylor & Lana Garcia & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:59
Klassement: #42
AG-klassement: #23
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lana Garcia Alicia Taylor

Lana Garcia

Alicia Taylor

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:26 (59%)

Stations25:19 (32%)

Roxzone7:20 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:48/km+4.4%12.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:40	77
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:43	57
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:11	60
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	3:00	38
Running 5	6:16	-
Rowing	4:38	21
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:44	44
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	2:56	26
Running 8	5:55	-
Wall Balls	2:27	3
Running Total	46:26	51
Roxzone Total	7:20	51