Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ashley Stephen Leanna Kiselicka & Leanna Kiselicka & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:04:23
Klassement: #9
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ashley Stephen Leanna Kiselicka

Leanna Kiselicka

Ashley Stephen

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:40 (58%)

Stations21:51 (34%)

Roxzone4:57 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:42/km+4.3%11.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:48	3
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:50	26
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:10	15
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	1:58	12
Running 5	5:01	-
Rowing	4:05	7
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:17	5
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	2:21	2
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:22	8
Running Total	37:40	17
Roxzone Total	4:57	5