Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gina Caifano Cameron Merritt & Cameron Merritt & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:05:12
Klassement: #10
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gina Caifano Cameron Merritt

Cameron Merritt

Gina Caifano

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:14 (55%)

Stations23:57 (37%)

Roxzone5:07 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:32/km+6.4%10.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:01	25
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:57	35
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:23	23
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	1:45	7
Running 5	4:45	-
Rowing	4:30	34
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:48	62
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:02	25
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:31	11
Running Total	36:14	12
Roxzone Total	5:07	11