Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Kadio-Morokro Sara Newton-Smith & Sara Newton-Smith & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:05:16
Klassement: #11
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

David Kadio-Morokro Sara Newton-Smith

Sara Newton-Smith

David Kadio-Morokro

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:38 (51%)

Stations26:08 (40%)

Roxzone5:35 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:12/km+4.0%7.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:11	49
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:12	60
Running 3	4:16	-
Sled Pull	3:46	38
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:24	32
Running 5	4:21	-
Rowing	4:35	42
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:38	37
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:19	41
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:03	56
Running Total	33:38	4
Roxzone Total	5:35	18