Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Erica Smith Michael Smith & Michael Smith & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:28:32
Klassement: #82
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Erica Smith Michael Smith

Michael Smith

Erica Smith

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:17 (54%)

Stations31:41 (36%)

Roxzone8:38 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:02/km+18.5%12.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:19	67
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:41	98
Running 3	5:59	-
Sled Pull	5:55	110
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	3:12	72
Running 5	6:22	-
Rowing	5:06	96
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:46	56
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	4:38	92
Running 8	6:36	-
Wall Balls	4:04	59
Running Total	48:17	72
Roxzone Total	8:38	84