Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jack Kelly Michael Mete & Michael Mete & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:24
Klassement: #39
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jack Kelly Michael Mete

Michael Mete

Jack Kelly

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:05 (63%)

Stations20:40 (30%)

Roxzone4:44 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:31/km+8.2%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:40	-
SkiErg	3:34	39
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:13	45
Running 3	5:28	-
Sled Pull	1:56	20
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	1:43	7
Running 5	5:56	-
Rowing	4:09	60
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:14	2
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	2:56	42
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:55	63
Running Total	44:05	55
Roxzone Total	4:44	54