Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lachlan Scarpelli Daniel Marshall & Daniel Marshall & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:27
Klassement: #40
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lachlan Scarpelli Daniel Marshall

Daniel Marshall

Lachlan Scarpelli

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:49 (64%)

Stations20:32 (30%)

Roxzone4:08 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km+20.7%6.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:26	-
SkiErg	3:44	74
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:05	10
Running 3	5:16	-
Sled Pull	1:50	15
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	1:57	20
Running 5	5:56	-
Rowing	3:52	19
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:48	91
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	2:54	37
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:22	6
Running Total	44:49	59
Roxzone Total	4:08	27