Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Zeb Dillon Andrew Martin & Andrew Martin & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:13:19
Klassement: #67
AG-klassement: #38
Categorie: DOUBLES · OPEN

Zeb Dillon Andrew Martin

Andrew Martin

Zeb Dillon

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:34 (62%)

Stations23:15 (32%)

Roxzone4:35 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:42/km+11.5%4.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:26	-
SkiErg	3:45	80
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:11	38
Running 3	5:33	-
Sled Pull	2:38	104
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	2:37	89
Running 5	6:00	-
Rowing	4:20	91
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:35	53
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	2:53	34
Running 8	6:06	-
Wall Balls	4:16	99
Running Total	45:34	66
Roxzone Total	4:35	49