Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Robert Knight Philip Knight & Philip Knight & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:14:58
Klassement: #76
AG-klassement: #43
Categorie: DOUBLES · OPEN

Robert Knight Philip Knight

Philip Knight

Robert Knight

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:57 (64%)

Stations22:36 (30%)

Roxzone4:30 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:00/km+4.6%4.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:51	-
SkiErg	3:44	77
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:05	8
Running 3	5:38	-
Sled Pull	2:18	72
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	2:34	85
Running 5	6:17	-
Rowing	4:18	86
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:00	118
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	2:54	36
Running 8	6:05	-
Wall Balls	3:43	32
Running Total	47:57	89
Roxzone Total	4:30	43