Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gareth Davies Jerome Samaha & Jerome Samaha & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:50
Klassement: #112
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gareth Davies Jerome Samaha

Jerome Samaha

Gareth Davies

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:41 (62%)

Stations26:07 (32%)

Roxzone5:06 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:28/km+9.9%4.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:18	-
SkiErg	3:56	115
Running 2	6:02	-
Sled Push	1:24	96
Running 3	6:12	-
Sled Pull	2:33	96
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	2:34	86
Running 5	6:45	-
Rowing	4:31	118
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:54	106
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	4:32	129
Running 8	6:54	-
Wall Balls	4:43	118
Running Total	51:41	111
Roxzone Total	5:06	76