Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Simon Walker Mark Brasher & Mark Brasher & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:33:09
Klassement: #125
AG-klassement: #70
Categorie: DOUBLES · OPEN

Simon Walker Mark Brasher

Mark Brasher

Simon Walker

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:59 (57%)

Stations33:49 (36%)

Roxzone6:25 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:38/km+16.4%8.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:05	126
Running 2	5:59	-
Sled Push	6:48	136
Running 3	6:17	-
Sled Pull	1:47	12
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	4:20	134
Running 5	7:09	-
Rowing	5:12	136
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	1:58	114
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	4:09	119
Running 8	7:21	-
Wall Balls	5:30	132
Running Total	52:59	117
Roxzone Total	6:25	116