Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Chris Denman Mark Norris & Mark Norris & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:34:32
Klassement: #127
AG-klassement: #72
Categorie: DOUBLES · OPEN

Chris Denman Mark Norris

Mark Norris

Chris Denman

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:36 (62%)

Stations28:17 (30%)

Roxzone7:43 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:19/km+18.8%17.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:14	-
SkiErg	3:59	123
Running 2	6:50	-
Sled Push	1:39	123
Running 3	7:10	-
Sled Pull	2:20	75
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	3:43	130
Running 5	8:06	-
Rowing	4:41	125
Running 6	7:58	-
Farmers Carry	2:01	121
Running 7	8:07	-
Sandbag Lunges	4:35	131
Running 8	8:39	-
Wall Balls	5:19	128
Running Total	58:36	126
Roxzone Total	7:43	131