Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Meredith Walsh Emma Middleton & Emma Middleton & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:25
Klassement: #46
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Meredith Walsh Emma Middleton

Emma Middleton

Meredith Walsh

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:45 (64%)

Stations26:07 (30%)

Roxzone5:38 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:58/km+12.3%4.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:29	-
SkiErg	4:16	30
Running 2	6:31	-
Sled Push	1:43	58
Running 3	7:00	-
Sled Pull	4:08	61
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	3:25	47
Running 5	7:07	-
Rowing	4:36	9
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	2:00	57
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	3:10	22
Running 8	7:09	-
Wall Balls	2:49	17
Running Total	55:45	62
Roxzone Total	5:38	28