Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Ashton Roselin Arismendi & Roselin Arismendi & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:40:53
Klassement: #83
AG-klassement: #39
Categorie: DOUBLES · OPEN

Laura Ashton Roselin Arismendi

Roselin Arismendi

Laura Ashton

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running59:17 (59%)

Stations33:45 (33%)

Roxzone7:54 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:25/km+11.5%14.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:32	76
Running 2	7:13	-
Sled Push	1:55	91
Running 3	7:37	-
Sled Pull	6:29	113
Running 4	7:33	-
Burpee Broad Jump	5:34	106
Running 5	8:07	-
Rowing	5:20	94
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	1:57	46
Running 7	8:03	-
Sandbag Lunges	4:18	86
Running 8	8:16	-
Wall Balls	3:40	99
Running Total	59:17	76
Roxzone Total	7:54	81