Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ryan Dixon Georgia Brennan & Georgia Brennan & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:25
Klassement: #39
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ryan Dixon Georgia Brennan

Georgia Brennan

Ryan Dixon

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:16 (61%)

Stations26:19 (33%)

Roxzone4:54 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:10/km+12.8%13.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:04	67
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:26	15
Running 3	6:03	-
Sled Pull	2:51	27
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	3:41	84
Running 5	6:40	-
Rowing	4:19	28
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:11	83
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	3:43	51
Running 8	7:02	-
Wall Balls	4:04	33
Running Total	49:16	42
Roxzone Total	4:54	29