Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Timothy Husband-Dravitzki Melanie Hayden & Melanie Hayden & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:24:43
Klassement: #49
AG-klassement: #22
Categorie: DOUBLES · OPEN

Timothy Husband-Dravitzki Melanie Hayden

Melanie Hayden

Timothy Husband-Dravitzki

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:35 (60%)

Stations28:47 (34%)

Roxzone5:27 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:19/km+12.6%14.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:06	-
SkiErg	3:46	20
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:58	70
Running 3	6:31	-
Sled Pull	3:43	70
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	3:25	77
Running 5	6:55	-
Rowing	4:28	35
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	2:00	59
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	4:36	77
Running 8	6:51	-
Wall Balls	4:51	68
Running Total	50:35	48
Roxzone Total	5:27	45