Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sharan Gill Radek Hes & Radek Hes & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:59:21
Klassement: #95
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sharan Gill Radek Hes

Radek Hes

Sharan Gill

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running72:32 (61%)

Stations38:28 (32%)

Roxzone8:26 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:04/km-13.3%16.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:45	95
Running 2	10:01	-
Sled Push	1:45	48
Running 3	10:09	-
Sled Pull	4:18	87
Running 4	10:59	-
Burpee Broad Jump	5:16	92
Running 5	9:08	-
Rowing	5:06	88
Running 6	8:14	-
Farmers Carry	2:34	94
Running 7	8:41	-
Sandbag Lunges	6:43	94
Running 8	9:41	-
Wall Balls	8:01	94
Running Total	1:12:32	93
Roxzone Total	8:26	89