Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kay-Uwe Sebeikat & Kevin Wolf Kay-Uwe Sebeikat & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:01:53
Klassement: #76
AG-klassement: #43
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kay-Uwe Sebeikat

Kevin Wolf Kay-Uwe Sebeikat

Kevin Wolf

18-19MEI20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:32 (58%)

Stations20:25 (28%)

Roxzone9:51 (14%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:12/km+8.8%13.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:42	83
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:27	151
Running 3	5:37	-
Sled Pull	2:04	15
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	2:30	112
Running 5	5:27	-
Rowing	3:52	26
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:23	83
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	2:12	11
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:15	19
Running Total	41:32	102
Roxzone Total	9:51	80

HYROX Race Analysis: Kay-Uwe Sebeikat & Kevin Wolf Kay-Uwe Sebeikat & 1 autre

Kay-Uwe Sebeikat

Kevin Wolf Kay-Uwe Sebeikat

Kevin Wolf

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kay-Uwe Sebeikat

Kevin Wolf Kay-Uwe Sebeikat

Kevin Wolf

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment