Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ginger Jesson-Macduff Ramy Bouzouita Bouzouita & Ramy Bouzouita Bouzouita & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:03:35
Klassement: #45
AG-klassement: #30
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ginger Jesson-Macduff Ramy Bouzouita Bouzouita

Ramy Bouzouita Bouzouita

Ginger Jesson-Macduff

18-19MEI20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:06 (52%)

Stations25:34 (35%)

Roxzone9:08 (13%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:46/km+5.6%10.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:10	259
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:40	158
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:15	421
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:13	266
Running 5	4:59	-
Rowing	4:16	110
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:40	185
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:01	114
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:19	27
Running Total	38:06	27
Roxzone Total	9:08	23

HYROX Race Analysis: Ginger Jesson-Macduff Ramy Bouzouita Bouzouita & Ramy Bouzouita Bouzouita & 1 autre

Ginger Jesson-Macduff Ramy Bouzouita Bouzouita

Ramy Bouzouita Bouzouita

Ginger Jesson-Macduff

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ginger Jesson-Macduff Ramy Bouzouita Bouzouita

Ramy Bouzouita Bouzouita

Ginger Jesson-Macduff

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment